Избавьтесь от этого опасного предмета в быту: 92-летний кардиолог объяснил как добавить годы к вашей жизни
- 09:50 26 мая
- Владимир Морозов
Академик Евгений Чазов, десятилетиями лечивший первых лиц государства и тысячи рядовых граждан, видел главную угрозу сердцу в обычном телевизоре. Постоянный поток тревожных новостей создает информационный шум, который человеческий мозг не способен отличить от реальной физической угрозы. В результате организм переходит в режим выживания: повышается уровень кортизола, учащается пульс и сужаются сосуды.
Медицинская статистика подтверждает, что хроническая тревожность удваивает риск инфаркта миокарда. Особенно опасно состояние перемежающейся депрессии, при которой смертность среди пациентов с сердечными патологиями возрастает в два раза. Чазов подчеркивал, что правда о сознании заключается в неспособности нервной системы фильтровать агрессивный контент без вреда для сосудов.
Почти половина людей живут в состоянии депрессии, а она вдвое увеличивает смертность при инфаркте.
В клинической практике врача встречались случаи, когда эмоциональные перегрузки оказывались фатальнее физических. Известны эпизоды потери сознания прямо во время публичных выступлений из-за резкого скачка давления на фоне стресса. Чтобы защитить организм, важно понимать, какой продукт разрушает здоровье в сочетании с нервным истощением и малоподвижным образом жизни.
Интересно, что сам академик не призывал к жестким диетам и мог позволить себе сахар или хлеб. Ключевым фактором долголетия он считал внутреннее спокойствие, отсутствие зависти и умение отпускать конфликты. Согласно его наблюдениям, люди с целью и жизненной мотивацией сохраняют здоровье дольше, даже если иногда нарушают правила питания.
Для нормализации состояния кардиолог рекомендовал простые действия:
Международный опыт доказывает эффективность такого подхода. В Норвегии по телевидению транслируют программы с психологами, помогающие зрителям справляться со стрессом, что снижает общую заболеваемость. В России же избыток тревожного контента становится фактором преждевременного старения сердца даже у тех, кто ведет внешне здоровый образ жизни.
Также ранее сообщалось, что кардиолог Юлия Маршинцева определила безопасный предел использования экрана - не более двух часов в сутки. По словам специалиста, опасная доза телевизора ведет к гиподинамии и бесконтрольному потреблению вредной пищи. Это провоцирует развитие гипертензии и нарушает выработку мелатонина, что критически важно для восстановления сосудов ночью, сообщает progorodnn.ru.