Врач Кочнева назвала безопасную температуру кондиционера в жару

Врач-пульмонолог Диана Кочнева объяснила, из-за чего опасно чересчур сильно охлаждать воздух в комнате в период зноя и какой температурный диапазон считается оптимальным для здоровья, сообщается на "tvkrasnodar.ru".

Медик подчеркнула, что многие совершают ошибку, выставляя на кондиционере 18 градусов при уличной жаре около 30. Подобный температурный контраст создает избыточную нагрузку на тело и мешает естественным процессам терморегуляции.

Разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 5-7 градусов. Наиболее комфортной считается температура 22-24 градуса. В этом режиме организм спокойно адаптируется и не испытывает лишнего стресса, - говорит Диана Кочнева.

В условиях сильного зноя человеческий организм уже работает с напряжением: сосуды расширяются, а потоотделение усиливается для эффективного охлаждения. Мгновенное перемещение в охлажденную среду становится для организма дополнительным испытанием.

Когда человек постоянно попадает из жары в слишком холодное помещение, это может приводить к головным болям, недомоганию и снижению иммунной защиты. Особенно чувствительны к таким перепадам дети и люди с хроническими заболеваниями, - говорит Диана Кочнева.

Эксперт добавила, что 18 градусов можно выставлять лишь ненадолго, если требуется быстро охладить воздух, но такой режим не подходит для постоянного использования устройства.

Длительное пребывание в слишком холодном воздухе рядом с кондиционером может быть вредным. Лучше использовать умеренное охлаждение, чтобы не создавать резких перепадов для организма, - говорит Диана Кочнева.

Напомним, 25 мая 2026 года главный врач городской поликлиники № 220 Анна Косенкова дала рекомендации по использованию климатической техники в летний период. Специалист подчеркнула, что резкий температурный контраст между улицей и помещением создает для организма опасный стресс, поэтому температуру ниже 23–24 °C устанавливать нежелательно.