Добавила эту специю в привычный рацион и забыла о плохом холестерине: сосуды стали чистыми без строгих диет
- 01:00 28 октября
- Владимир Морозов
Привычный имбирь способен защитить кровеносную систему от опасных жировых отложений. Метаанализ более чем трех десятков клинических исследований подтвердил прямую связь между регулярным употреблением этого продукта и нормализацией липидного профиля. В среднем показатели общего холестерина снижаются на 7 мг/дл, а уровень липопротеинов низкой плотности падает на 5 мг/дл, что останавливает формирование атеросклеротических бляшек.
Терапевтический эффект специи обеспечивают биоактивные компоненты гингерол и шогаол, обладающие выраженными противовоспалительными свойствами. Диетолог Эйвери Зенкер подробно описала биологический механизм действия пряности:
Эти соединения стимулируют печень быстрее выводить избыток холестерина и одновременно блокируют его активное всасывание в кишечнике.
Для устойчивого результата достаточно включить в рацион от 1,5 до 2 граммов молотого корня в сутки, что приравнивается к одной чайной ложке. Многовековая кулинарная практика Азии подавать острую пряность к тяжелому мясу получила подтверждение биохимиков. Полезные свойства растения сохраняются как в супах и соусах, так и в случаях, когда пряность добавляют в утренний чай для поддержания сосудистого тонуса.
Как сообщалось ранее, восточные методы оздоровления сосудов находят подтверждение в доказательной медицине. Специалисты отмечают пользу чесночного аллицина и имбирных настоев в суточной дозировке до 3-4 граммов для разгона лимфотока без вреда для желудка. Особый интерес вызывает многовековой утренний ритуал монахов, стимулирующий метаболизм и стабилизирующий давление. Согласно материалу издания ProGorodNN, подобные домашние рецепты служат надежной профилактикой, но не отменяют основного врачебного лечения.