Хватит портить эмаль: стоматолог объяснил, почему чистить зубы сразу после завтрака — плохая идея
- 00:40 3 мая
- Владимир Морозов
Многолетний спор о времени утренней гигиены разрешен: стоматологи настаивают на чистке зубов именно до первого приема пищи. За ночь во рту скапливается бактериальный налет, а естественная защита ослабевает из-за снижения выработки слюны. Если пропустить чистку перед едой, патогенные микроорганизмы попадают в желудок, а сахар и кислоты из продуктов активируют их разрушительное действие на эмаль.
Особую осторожность стоит проявлять любителям кофе, соков и цитрусовых, которые часто входят в список продуктов, чем нельзя завтракать. Кислая среда временно размягчает поверхность зубов, делая ее уязвимой к механическому трению. У тех, кто привык пользоваться щеткой сразу после еды, риск микроповреждений и истончения защитного слоя значительно выше.
"Чистка зубов утром до еды - это базовая гигиеническая мера, которая защищает эмаль и снижает бактериальную нагрузку. После завтрака лучше ограничиться полосканием, если нет возможности подождать перед полноценной чисткой", - объясняет стоматолог-терапевт Алексей Смирнов.
В качестве компромисса эксперты предлагают использовать ополаскиватели без спирта или обычную воду сразу после еды. Это помогает нейтрализовать кислотность и убрать частицы пищи, не травмируя зубы. Также полезно знать, чем заменить вредный завтрак, чтобы минимизировать агрессивное химическое воздействие на полость рта.
Статистика подтверждает, что при чистке до еды риск развития кариеса в среднем ниже. Использование паст с фтором перед завтраком создает дополнительный защитный барьер, который частично блокирует действие пищевых кислот. Правильно подобранный завтрак, который обеспечит вас энергией, в сочетании с верной последовательностью гигиенических процедур помогает избавиться от неприятного запаха и сохранить здоровье эмали.
Как сообщалось в материале издания pg21.ru, врач-стоматолог Марина Колисниченко также подтверждает опасность немедленной гигиены после употребления фруктов и газировок. По ее словам, кислоты временно деминерализуют поверхность зуба, и щетка буквально стирает верхний слой. Исследования Роскачества выявили, что лучшими пастами для защиты зубов являются PresiDENT и Lacalut, в то время как популярные марки Colgate и Dentavit оказались в аутсайдерах рейтинга.