Перестаньте гадать о чистоте кровати: вот единственная правильная частота смены белья для вашего здоровья
- 02:00 9 мая
- Владимир Морозов
Недельная наволочка по концентрации микроорганизмов превосходит поверхность стульчака унитаза. Американские дерматологи подтвердили, что за семь дней на ткани скапливаются миллионы бактерий. Роспотребнадзор объяснил, что стандартный цикл смены белья должен составлять не более одной недели, однако для многих этот график требует пересмотра.
За ночь организм выделяет до 500 мл пота, а тысячи ороговевших чешуек кожи оседают в волокнах текстиля. Исследователи из Манчестерского университета зафиксировали двукратный рост численности бактерий всего за месяц использования комплекта. В подушках часто обнаруживаются споры Aspergillus fumigatus - грибка, способного вызвать серьезные инфекции у людей с ослабленным иммунитетом.
"Это гигиенические требования, они чётко прописаны в санитарных правилах", - констатирует врач-иммунолог Владимир Болибок.
Интервал стирки напрямую зависит от привычек владельца и внешних факторов. Если базового недельного интервала хватает при наличии пижамы и душа перед сном, то в других случаях график меняется:
Пылевые клещи размером до 0,5 мм питаются клетками эпидермиса и быстро заселяют грязную постель. Если менять постельное белье слишком редко, в нем могут развиться сотни тысяч колоний грибов и бактерий. Для эффективной дезинфекции дерматологи советуют стирать вещи при максимально допустимой температуре, но не ниже 60 градусов.
Подушки нуждаются в стирке каждые 3-6 месяцев, а аллергикам советуют обновлять их еще чаще. Матрас рекомендуется чистить пылесосом раз в месяц и переворачивать раз в полгода для сохранения его свойств. Интересный факт: за один год эксплуатации человек оставляет в кровати около 100 литров пота.
Ранее мы писали, что исследователи из Университета Нью-Йорка подтвердили способность грибковых спор провоцировать кожные раздражения всего за семь дней. Пылевые клещи хоть и не кусаются, но продукты их жизнедеятельности вызывают акне и даже астму у предрасположенных лиц. Врачи назвали сроки замены белья критически важными для поддержания здорового микробиома кожи. По данным издания Pro Город, единственный способ уничтожить большинство патогенов - это стирка при температуре 60 градусов.